Koordination & Beweglichkeit
Beginnen Sie eine Session!
Sitzgymnastik
Aktivierendes Training im Sitzen, in welchem mobilisiert und gekräftigt wird.
Video abspielen
Video abspielen
Gleichgewicht
Stabilisationstraining auf verschiedenen Untergründen zur Kräftigung und Ansteuerung der stabilisierenden Muskeln und zur Sturzprophylaxe.
Video abspielen
Video abspielen
Yoga
Ganzkörpertraining mit Schwerpunkten in Flexibilität, Kräftigung und Atemfluss.
Video abspielen
Blackroll
Durch das Training mit der Blackroll werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert, die Muskulatur wird durchblutet und dadurch können die Regeneration beschleunigt und Verspannungen gelöst werden.
Video abspielen