Kraft

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Theraband
Petflaschen
Pilates
Bodytoning

Theraband

Allgemeines Krafttraining mit verschieden starken Gummibändern.

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Petflaschen

Allgemeines Krafttraining mit selbstgemachten Hanteln.

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Pilates

Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefe Rumpfmuskulatur.

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Bodytoning

Ganzheitliches Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht.

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